Unité 1 : Expliquer le lien entre stress et émotion
• Définir le stress
• S’approprier le mécanisme pensée / émotion / action
Unité 2 : Identifier les facteurs de stress et les sources d’émotions positives
• Identifier les facteurs de stress
• Activer ses sources de motivation au quotidien
Unité 3 : Garder le contrôle de ses émotions
• Gérer ses émotions
• Faire face aux jeux psychologiques
Unité 4 : Trouver la sérénité au quotidien
• Prévenir le stress
• Nourrir les émotions positives
Moyens mobilisés :
VidéosTableau de bord d'avancementPlateforme de correction des rendus par des expertsRendez-vous personnalisés avec un expert sur demandeUn coach pour le suivi personnalisé
Modalités d'évaluation : Exercices & évaluation continue
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