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Affiner sa silhouette en 8 semaines

Sculptez votre corps et brûlez un maximum de calories en peu de temps grâce au programme sportif adapté à tout public. Ces séances sont adaptées à toutes personnes et morphologies et peuvent-être réalisées de chez soi, au bureau ou en extérieur avec ou sans matériel (haltères, Kettlebell, chaise, canapé, etc.). Comme le dit notre coach sportive Harmony : "Il n’y a pas de moment idéal pour faire sa séance : le plus important, c’est de la faire !" Durant ces 8 semaines, des enchaînements d’exercices variés, courts et efficaces seront à réaliser lors de vos séances hebdomadaires. Pour atteindre votre objectif, il faudra consacrer un rythme de 15 à 30 minutes par jour avec discipline et rigueur.

Objectifs pédagogiques
  • Le programme sport à faire chez soi
  • Le hiit
  • Le planning à suivre
  • L'organisation
  • Le matériel
  • Les exercices du programme

Objectifs
Unité 1 : Le programme sport à faire chez soi

Unité 2 : L’organisation "tip-top"

Unité 3 : Le Hiit

Unité 4 : Le matériel

Unité 5 : Planning à suivre

Unité 6 : Les exercices du programme

Moyens mobilisés : 
  • Vidéos
  • Tableau de bord d'avancement
  • Plateforme de correction des rendus par des experts
  • Rendez-vous personnalisés avec un expert sur demande
  • Un coach pour le suivi personnalisé

  • Modalités d'évaluation : 
  • Exercices & évaluation continue
  • Témoignages De Nos étudiants

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